Mẹo an toàn bóng đá cho trẻ em

Hãy đối mặt với nó: ở Mỹ, bóng đá là vua. Đó là chất keo xã hội gắn kết vô số cộng đồng, nhóm bạn bè và thậm chí cả gia đình, với hàng triệu người tụ tập trên khán đài và xung quanh màn hình TV hàng năm để chia sẻ cảm giác hồi hộp của một trận đấu lớn. Ở một số thị trấn, sẽ không có gì ngạc nhiên nếu một đứa trẻ vượt qua lần đầu tiên trước khi tập đi. Trên sân, trong nhà hay quán bar, bóng đá thống trị tối cao.

Mỗi năm, hàng nghìn trẻ em chuẩn bị để tận mắt thưởng thức trò tiêu khiển quốc gia này. Tuy nhiên, là một môn thể thao tiếp xúc toàn diện, không thể tránh khỏi thực tế rằng bóng đá có thể nguy hiểm ở mọi cấp độ, nghiệp dư và chuyên nghiệp. Với suy nghĩ này, dưới đây là một số cách để bạn có thể đảm bảo tốt nhất trải nghiệm của con mình trong đội bóng của trường học hoặc câu lạc bộ là tích cực và xây dựng nhân cách đúng như mong muốn.

Bánh răng thích hợp

Bước đầu tiên cần làm để giữ an toàn cho con bạn bất kể trẻ sẽ chơi ở vị trí nào là đầu tư vào đồ bảo hộ phù hợp. Danh sách sau đây bao gồm tất cả các thiết bị mà bất kỳ cầu thủ bóng đá nào nên được trang bị:

Mũ bảo hiểm có mặt nạ và miếng bảo vệ miệng – Bộ phận  cristiano ronaldo wiki  này vừa vặn là rất quan trọng, vì mũ bảo hiểm quá khổ và miếng bảo vệ miệng có thể dễ dàng bị bung ra trong những thời điểm khó khăn hơn.

Lớp đệm bảo vệ cho đùi, vai và quanh hông

Cleats – Bóng đá theo truyền thống là môn thể thao phù hợp với mọi thời tiết, vì vậy việc sở hữu một đôi giày có thể bám sân tốt trong mọi điều kiện là điều quan trọng trong việc ngăn ngừa trẹo mắt cá chân và các chấn thương khác liên quan đến bàn chân.

Nẹp chân và mắt cá chân – Liên quan đến vấn đề, chúng giảm thiểu mức độ nghiêm trọng của trượt, trượt và ngã xảy ra trong hầu hết mọi cuộc chơi.

Sự chuẩn bị

Như với bất kỳ môn thể thao nào, các bài tập giãn cơ và khởi động thích hợp là rất quan trọng để ngăn ngừa căng cơ và tối đa hóa thể thao. Một thói quen kỹ lưỡng có thể kéo dài từ 15 đến 30 phút, và sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, nhịp tim và hô hấp, đồng thời tăng cường trao đổi chất. Hãy nhớ rằng luôn chạy ít nhất một quãng ngắn trước khi duỗi ra để tránh kéo căng cơ và chỉ kéo căng đến mức khó chịu – không vượt quá.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, hãy luôn đảm bảo rằng con bạn hiểu luật chơi trước khi ra sân. Đây là một trong những cách đơn giản nhất để tránh chấn thương, nhưng nó thường bị bỏ qua. Giao tiếp tốt giữa huấn luyện viên, cầu thủ và trọng tài là một trong những đảm bảo tốt nhất cho trận đấu an toàn.